1. 蓬莱阁传说 | 蓬莱阁旁！ | 神话故事！首页
  2. 道家文化

大法弟子：学会“睡觉”，睡着就能熬过小周天

• 道家文化

修行者突破不了“昏昏欲睡”的境界，也不可能上路。 这是因为当你打坐时，当你要冷静下来的时候，你很容易睡着。 要么坐在这个地方很乱，要么就冷静下来再睡！ 这是因为心力没有提升放松，必然会睡着。

因为长期以来我们通过躺卧和睡觉来放松身体，所以我们现在想要改变这种姿势，通过冥想来达到高度的放松是非常困难的。 一般情况下，如果掌握了方法，然后有意识地训练，一年可以彻底改变你20、30、40年的睡眠习惯和姿势，用打坐代替休息。 它可以被称为“坐睡”而不是睡眠。

如果你想尝试，不要在冥想时努力工作。 只要清楚地告诉自己：我不是在努力工作，而是今天睡觉——我会打坐而不是睡觉。 一盘腿就弯腰，做一个打瞌睡的姿势，体验用冥想代替睡眠。 如果你能放松一下，你也会觉得，当你盘腿打瞌睡的时候，你的身体里有一种很微妙的力量在慢慢蠕动，好像在游动。 上、下、左、右串联。

当这个连锁过程结束时，你体内会有一种力量慢慢向上传递。 当头脑获得这种力量时，它会慢慢地慢慢醒来，这意味着不需要睡觉。 如果你能多体验几次，你就会掌握如何入睡和如何醒来的过程； 你掌握了如何入睡和如何醒来，跟随这个记忆，跟随这个体验，然后你将能够掌握如何进入专注和如何离开专注。 .

赞 (0)
« 上一篇 2021-09-30 am2:28
下一篇 » 2021-09-30 am3:30

相关推荐