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道家睡眠功法秘诀：入禅、过中经、入胎息

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人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。 睡眠质量与健康密切相关。 健康的身体来自睡眠。 俄罗斯专家发现：“人体在睡眠时会产生一种叫做胞壁酸的睡眠因子，它可以促进白细胞的增加、巨噬细胞的活化、肝脏解毒能力的增强。” 在深度睡眠中，免疫系统不会受到干扰，并且可以得到改善。 很好地完成身体的修复。 因此，良好的睡眠是身体得到修复的必要条件。 不仅能消除疲劳，恢复体力，还能维持大脑的正常生理功能； 它还可以增强人体免疫力和疾病自愈力。

反之，辗转反侧不能入睡或入睡，对健康不利。 古往今来，有多少圣贤哲人孜孜不倦地探索冥想和改善睡眠质量的奥秘。 儒圣孔子开创了“心斋法”，儒家朱熹所修的“观想”，以及闵孝根的“中黄致通法”等，都能有效提高睡眠质量。 华山睡仙功创始人陈团（西夷）祖师，是最早修炼睡仙功的人。这不仅是华山镇的宝藏，也是道教秘密没有被传递。

始祖陈团创立了沉睡神，流传一千多年，被称为中华沉睡神。 有传世三十二字的睡眠功法。

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