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双盘十个小技巧不得不看

道家文化 3个月前 (09-21) 21次浏览 0个评论

双盘十个小技巧不得不看

双盘,先把左脚底放在右大腿上,再把右脚底放在左大腿上。 这种双盘坐姿,又称“吉祥坐”或“双胃坐”,是修行者的标准坐姿。 气功大师认为,双盘使身体更稳定,便于久坐。

修行者认为,双盘可以使心神平静,导气上下; 武者认为修炼内功很重要; 医生认为,伸展经络可以预防万病。道教密宗认为气能进入中脉,迅速入定。

正所谓“欲臣服心,先臣服双腿”。 双手玩家都说双手之后,头脑会更稳定,身体会更好。

双盘不仅可以锻炼筋骨,还可以打通所有的经络。 因此,双板也是一种拉伸的方法。

关于双盘,以下十点必须知道

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