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双盘十个小技巧不得不看

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双盘，先把左脚底放在右大腿上，再把右脚底放在左大腿上。 这种双盘坐姿，又称“吉祥坐”或“双胃坐”，是修行者的标准坐姿。 气功大师认为，双盘使身体更稳定，便于久坐。

修行者认为，双盘可以使心神平静，导气上下； 武者认为修炼内功很重要； 医生认为，伸展经络可以预防万病。道教密宗认为气能进入中脉，迅速入定。

正所谓“欲臣服心，先臣服双腿”。 双手玩家都说双手之后，头脑会更稳定，身体会更好。

双盘不仅可以锻炼筋骨，还可以打通所有的经络。 因此，双板也是一种拉伸的方法。

关于双盘，以下十点必须知道

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