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道家胎息法:振奋元气,祛浊元气!

道家文化 2个月前 (09-18) 21次浏览 0个评论

道家胎息法:振奋元气,祛浊元气!

仰卧在柔软的垫子上。 低血压的人不使用枕头,而高血压的人则稍微坐在枕头上。 将双手自然放在身体一侧,或将一只手放在胃腔区域,另一只手放在肚脐上。 练习使用以下四种适合您的开悟方法之一。

道家胎息法:振奋元气,祛浊元气!

1.休息和休息

吸了口气,喘不过气来,静静地等待着齐海元气的兴奋引起的腹部起伏。 弱者的屏气时间可以短一些,体能者的屏气时间可以长一点。 往往在他们感觉自己快要窒息的时候,由于生理需要,他们的元气会突然脉动,来势汹汹。 可以适时自然呼吸,呼吸频率可以根据胎儿呼吸的强弱进行调整。

2. 闭气起伏

吸气一会,憋不住气,用真空力把腹部抬到胸腔,使腹部凹陷,再用真空力把腹部抬高,上下起伏数次。 随着呼吸时间的延长,先天的呼吸必然会变得躁动不安,促使腹部产生急促的起伏,胎息激活后可采用后续方法。

3. 闭腹增肌

吸气后腹部不能松开,腹部微微上扬,尽量保持这个状态(不要用力)。 随着呼吸时间的延长,先天元气必然会变得躁动不安,促使腹部产生急促的起伏。 它可以在胎息激活后使用。 任何利息方法。

4.闭息凹腹法

呼气用尽后,腹部自然下沉。 尽量保持这个状态(不要用力)。 随着呼吸周期的延长,先天元气势必被激荡,促使腹部产生急促的起伏。 它可以在胎息激活后使用。 任何利息方法。

以上任何一种方法都可以重复进行,以诱导胎儿呼吸,直到成功为止。 再练习胎息法,时间保持在20-45分钟,一般半小时左右。

胎息法很重要。 停止胎儿呼吸后,您应该安静地躺在原地,体验来自丹田的能量,以及辐射穿透全身时产生的脉搏、电流和清爽感。 片刻后,我将丹田照亮1-2分钟,可以看到在肚脐和命门连接处的中点有一个蛋黄大小的金色光团。 然后擦脸,揉耳朵,恢复正常。

人体进入胎息后,在生理上和心理上都要经历一个“推陈出新”的过程。

一般进入胎气后一周左右可能会因疾病出现浑浊反应,待浑浊清除后这些反应会自行消失。

百健的反应多表现为热(腹部、命门温)、火(其热如火,伴汗出)、凉(心静)、光(性光)、景(山、河等)。 )海、庙宇、人物、仙境等)、阳痿(增强性能力,阴茎常无自强的欲望)、身体虚弱、病愈、幸福(内心的喜悦和喜悦)。

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