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身体睡眠与健康排毒的最佳时间

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1. 睡觉的诀窍

根据医学科学和我的经验和观察，一个人真正最多只能睡三个小时，剩下的就是浪费时间，躺在枕头上梦，没有人不梦. 至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。

中午只要闭上眼睛睡三分钟，就等于睡了两个小时，但中午一定要找对时间。 到了晚上，你必须站起来才能睡着，五分钟等于六个小时。

这时候知识增长了，和宇宙法则、地球法则、周易的阴阳法则都有关系，你会觉得下面有一股力量刚降下来的心，与丹田（肾）的力量汇合，所谓“水火两善”，顿时，睡眠充足，精力充沛。

所以，失眠或熬夜工作的人，在巅峰时期，即使有大事，也要放下，睡半小时，想睡就睡不着. 那一天的能量就足够了。

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